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不敢和领导沟通,一碰面就怂:简单3步,和领导也能友好相处

2020-01-02  hzq114

    1、职场上的“领导恐惧症”,你中招了吗?

    早上上班的时候,发现同事小徐气喘吁吁地在打卡,我奇怪的问:“你平时不都是踩点上班的吗?今天公交堵车了?你咋累成这样?”

    小徐坐定后,一脸哭丧地说:“别提了,本来都算好时间了,没想到在电梯口碰到了老板,吓得我连滚带爬转了方向,爬了14楼的电梯,我需要缓缓。”

    不至于吧,领导有这么恐怖吗?

    小徐说:“你不知道我们有领导恐惧症的人有多可怜,看到领导就像看到老虎,能离多远就离多远。”

    果然,我问了其他同事,很多人都表示自己有“领导恐惧症”:

    根本不敢和领导沟通,汇报工作就像是一场漫长的酷刑;

    在电梯里,一碰到老板就怂,只能躲在角落,祈祷领导别看我;

    开会永远坐在角落,最害怕领导点名让我说说想法;

    7434.ag_【官方首页】-澳门银河娱乐场工作两年,和老板说过的话屈指可数,老板可能都不知道我名字。

    我同事们的这些“症状”表现,你是不是在屏目前拼命点头表示认同。

    如果是,那我要提醒你,这在职场上是很危险的信号。7434.ag_【官方首页】-澳门银河娱乐场职场就是人际交往的最大场所,和领导相处更是一门学问。

    7434.ag_【官方首页】-澳门银河娱乐场千万不要害怕你的领导,一旦害怕,你的职场就输了。

    不敢和领导沟通,一碰面就怂:简单3步,和领导也能友好相处

    2、害怕领导,你到底在怕什么?

    为什么我说害怕领导,你的职场路就会走的很困难。

    试想,你是不是抱怨过凭什么领导给别人加薪我的工资却分文未涨?

    因为那个同事懂得大胆向领导汇报工作,让领导看到自己的工作成果,而领导从不知道你做了什么。

    你是不是不屑那些拍马屁却升职的同事,自己勤勤恳恳的加班领导却看不到?

    因为那位同事会说话,懂得亲近领导抓住机会,而你躲着领导只能是个小透明。

    因为害怕领导,你真的有可能错过职场上的“一个亿”。

    想要打破恐惧,缓和和领导的关系,继而得到认可升职加薪,这都需要我们先自我剖析:“为什么我们会害怕领导?”

    (1)领导自带距离感

    7434.ag_【官方首页】-澳门银河娱乐场我们和同事之家是平级,但是和领导之间是上下级关系,会带天然的等级悬殊,自然不能像同事一样愉快相处。

    虽然我们和领导在同一间办公室,工作的时候也会有对接,甚只团建的时候还一起吃过饭玩过游戏,但仍会存在一些距离感,比如汇报工作的时候。

    领导基于自身所承担着的更大的职场责任和压力,所以他会更关注一些硬性指标和数据,结果令他不满意,自然在言语和脸色上有一些不友善的表露。

    而下属作为一个执行者,也会随着领导的习惯有了自己的一套晴雨表。

    领导常说:“上班的时候我是领导,下班我可以和你们是朋友。”

    但是我们和领导相处的时间大部分是工作的时候,所以这套晴雨表,和生活不匹配,这会让自己形成一种职场排斥反应,渐渐地,表现出的就是一种害怕领导的状态。

    (2)员工能力不够

    其实领导和老师的属性是一样的。上学的时候好学生都能和老师相处的很好,但是那些成绩不好的同学会惧怕老师,不敢回答老师的问题更不敢睁眼瞧老师。

    这是因为自己不会,心里没底害怕说错话,老师会批评自己。

    在职场上也同样如此。7434.ag_【官方首页】-澳门银河娱乐场有能力的员工能获得领导的重用,而工作能力不足,没有出成果的员工害怕领导询问工作进展,更不敢主动找领导汇报工作。

    所以归根到底,你的害怕来自于你自身能力不足怕受到责问。

    (3)和领导间有“代沟”

    7434.ag_【官方首页】-澳门银河娱乐场要想坐上领导的位置,通常都需要有一定的工作年限,因此领导和下属之间往往都会存在一定的年龄差。

    就算是年纪相仿,由于接触的工作和层级不同,观念上也会有一定的差异,所以和领导之间会存在一定的代沟。

    再加上在面对领导时,我们会因为害怕说错话给领导留下不好的印象而变得非常谨慎。

    这就造成了我们在面对领导,尤其是单独面对领导时一种非常尴尬的局面:想说些什么却又不知说什么好,内心忐忑、无所适从,甚至是煎熬。

    这种情况下,生出畏惧和逃避的情绪也是再正常不过了。

    逃避是一个能让人变得轻松的好办法,但却不是解决问题的好办法,成熟的职场人永远是“解决问题。”

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    3、别怕!3招轻松克服“领导恐惧症”

    有句老话说:“躲得过初一,躲不过十五。”

    有些事请你躲不掉还不如大胆的面对,或许你会发现老板也没那么恐怖,有时候都是自己“想太多。”

    想要克服对领导的恐惧,不妨试试这几点建议:

    (1)系统脱敏法

    越恐惧就越要面对,这是最直接有效的方法。

    系统脱敏法是由交互抑制发展起来的心理治疗法,又称交互抑制法。

    当我们前出现焦虑和恐惧的时候,施加与焦虑和恐惧相对立的刺激,从而逐渐消除焦虑与恐惧,不再对刺激发生敏感而产生病理性反应。

    说的简单点,“系统脱敏法”就是通过一系列步骤,按照刺激强度由弱到强,由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力,增强适应力,从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应,保持身心的正常或接近正常状态。

    想要克服对领导的恐惧,我们也可以循序渐进增强和领导的相处。

    你可以:

    在你比较放松的状态下去主动去接近领导,第一天先主动和领导打招呼(即使手心出汗,你也要逼自己做到)

    然后就是主动聊天,可以找同事一起和领导吃中饭,参与和领导的聊天,哪怕是一两句也能增加领导对你的印象。

    再就是独处,单独和领导坐电梯问候一句“领导回家路上注意安全”。单独汇报工作把它当做必须要做的工作,强迫自去面对。

    就这样逐级增加难度并克服,久而久之,你也就不会害怕领导,脱敏成功。

    (2)扒掉领导象征社会属性的外衣

    想象一下,你上班的时候在电梯里碰到领导,你是什么感觉?

    再想象一下,把领导身上的西装换成环卫清洁工的服装,你的感觉发生了什么变化?

    如果我再告诉你,他只是公司隔壁卖豆浆油条包子的师傅凑巧和领导长得有点像,你又会有什么样的感觉?

    你会发现,我们害怕的不是客观存在的这个人本身,而是他背后所代表的身份、地位、能力。

    所以我们可以在平时对领导进行心理想想建设,特别是如果你害怕工作汇报,或者是会议发言。

    这时候最实用的方法就是把领导想着地位的外衣拔掉。

    你可以试着在大脑中想象扒掉你领导身上的西装,给他穿上清洁阿姨的衣服或者学生的校服,字少在想象中就不再那么害怕,从而让你从容的面对领导。

    我们可以在平时就加强这样的想象练习,打消内心想象的恐惧。

    (3)提前准备,顺畅沟通

    很多时候我们的害怕都是来源于不自信、没准备。

    所以在和领导沟通前我们就做好准备措施,向领导汇报请示工作,要事先理好要点,事先针对领导可能的提问有预案,一旦领导问到,可以应对从容。

    沟通顺畅,你也就觉得一切没啥大不了。所以特别是工作中的汇报,我们一定要做到这几个方面:

    ①反馈工作进程中的关键节点和结果。

    ②遇到无法解决的问题主动及时向你领导提出。

    ③发现不太合理的现象要主动反馈并给出解决方案

    ④超出工作权限时碰到超出工作权限的事态,反馈给领导,请领导做定夺。

    做好这些准备,在面对领导时你都是以“做事结果”为导向,而不是恐惧占据了首位。

    不敢和领导沟通,一碰面就怂:简单3步,和领导也能友好相处

    4、写在最后

    其实,跟更高层次的人沟通,是一个难得的成长机会。

    职场,是我们一生中投入时间最多的地方,领导,是决定你职场生涯的人。

    遇到领导就躲事最不明智的做法,优秀的职场人遇到问题敢于解决问题,并把问题变成你通往成功的垫脚石。

    学会以上这三点,愿你摆脱“恐高”,步步高升!

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